Ana Sol

MITOS Y VERDADES SOBRE LA NUTRICIÓN Y LA DIABETES

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La diabetes es una enfermedad crónica, sin embargo, puede controlarse y evitar su evolución nociva mediante una adecuada prescripción dietética, de actividad física y medicamentosa. Aquí algunos consejos para sobrellevarla. ¿Qué tanto influye la alimentación en la incidencia de la aparición de la diabetes? “En términos simples, la diabetes se traduce en una limitación celular para utilizar la glucosa como ...

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¿ERES UNA MEGALOMANÍACA? LO BUENO Y LO MALO

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Cuando nos encontramos con personas con un muy elevado concepto de sí mismos, de tal manera que sus acciones denotan un fuerte narcisismo y superioridad hasta el límite de la enajenación, entonces estamos frente a un megalomaníaco. A pesar de ser un rasgo o trastorno de la personalidad, muchas veces el notorio y especial ...

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RESPETO VIRTUAL: CÓMO EVITAR HERIR ONLINE

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Así en nuestra interacción cara a cara como en nuestro devenir virtual, existen normas de convivencia y respeto. Dado el anonimato en que se gestan muchos vínculos online, hay quienes ostentan actitudes poco amables, protagonizan desapariciones confusas o tienen una falta absoluta de registro del otro. Así que ya sabes, si estás buscando pareja en la Web, educación ante todo, aunque ...

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8 CONSEJOS PARA COMBATIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

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La retención de líquidos, edema o retención de agua es un claro reflejo de un desequilibrio en nuestro organismo. A través de una alimentación óptima, consumo de agua, actividad física, masajes regulares y terapias complementarias como la auriculoterapia, no solo puedes superar este problema sino que posiblemente descubras una nueva sensación de bienestar, mayor energía, equilibrio emocional, una mente más ...

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CÓMO EVITAR LOS MALENTENDIDOS VIRTUALES (que pueden terminar con un romance)

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Moverse en el mundo de la virtualidad requiere de determinados aprendizajes para los que – como en todo proceso de adquisición de nuevas experiencias – nos nutrimos del proceso de prueba y error.  ¿Quién de nosotros no ha enviado un mail a la persona equivocada o dicho algo que se ha prestado a malos entendidos? Si de amores se trata, ...

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¿SER ACTIVO ES SER FELIZ?

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La medicina ha dedicado los últimos 25 años a reunir evidencias epidemiológicas y científicas sobre los beneficios de la actividad física en la salud. ¿Pero tiene algún efecto en el nivel de felicidad de las personas? La relación entre felicidad y actividad física proviene desde los principios de nuestra naturaleza. El “juego” es parte de los inicios de cualquier especie ...

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MINDFULNESS: CAMBIA LO QUE NO TE GUSTA CON ESTA SIMPLE TÉCNICA

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No necesitas ponerte en la posición del indio, ni cerrar los ojos, ni tratar de poner la mente en blanco. El mindfulness o atención plena busca la completa consciencia del ser y, si lo logras, obtendrás múltiples beneficios. ¿En qué estás pensando ahora? Lo más probable es que estés recordando que ayer se te olvidó hacer una cosa o que ...

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UNA SOLA COPA SOBREPASA EL LÍMITE LEGAL DE ALCOHOL PERMITIDO EN SANGRE

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Estadísticamente es un hecho: el consumo de alcohol se relaciona directamente con la muerte y accidentes de miles de chilenos cada año. Para evitar seguir engrosando estas dramáticas cifras, te recordamos las nuevas condiciones de la Ley Emilia y Tolerancia Cero. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), Chile es el país de América Latina con mayor consumo de ...

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SER FELIZ CON LOS LOGROS AJENOS

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 ¿Sentir felicidad por los éxitos y logros de otros? ¡Exactamente! Y es que no todo el mundo experimenta esta sensación de alegrase por los triunfos ajenos, sentimiento que tanto a corto como a largo plazo, nos ayudarán también a ser más felices nosotros. Una cosa es sentirse feliz de nuestro bien personal, pero otra ...

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CÓMO CONSEGUIR LA PRÁCTICA PROFESIONAL SOÑADA

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El primer trabajo donde se pueden demostrar las habilidades y capacidades en la carrera profesional escogida es, también para muchos, la prueba de fuego y la gran oportunidad para alcanzar un puesto fijo en la empresa que siempre anhelaron. Toma nota de estos consejos si buscas la práctica profesional de tus sueños. La práctica profesional es el primer encuentro de ...

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