Ana Sol

¿ESTREÑIMIENTO Y EMOCIONES?

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Por ANA GABRIELA ROJAS  / @AnaGabrielaRoj8 El estreñimiento es un trastorno a nivel digestivo bastante común, que se presenta como un síntoma asociado directamente a las emociones, como la ansiedad y el estrés ocasionado desde lo externo, por ejemplo, el ambiente tanto laboral como familiar, social y/o escolar. Desde hace bastante tiempo se sabe que las emociones actúan sobre nuestro ...

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CÓMO ACABAR CON LA NEGATIVIDAD EN TU VIDA

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU La negatividad es una actitud que nace principalmente de las circunstancias externas. Sin embargo, cuando entras en un círculo de pensamientos negativos, esta actitud afecta incluso tu salud en forma de estrés, tensión anímica y mal humor. Entonces, ¿cómo acabar con esta sensación de derrota ante el presente? 1.- Enfócate. Un primer paso para acabar con ...

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¿ES BUENO MANTENER ESPERANZAS?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 “Mientras haya vida, habrá esperanzas”; “la esperanza es lo último que se pierde”… ¿Cuántas veces hemos dicho o escuchado estas frases? Tal vez muchas, sobretodo en momentos de percance y dolor. Pero, ¿en realidad nos ayuda en algo mantener esperanzas? En primer lugar definamos que es esto de la esperanza. Este concepto se nos ...

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¿CÓMO CURAR LA AMARGURA DE LA SOLEDAD?

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU Existen distintos tipos de soledad. Una soledad positiva y agradable que te conecta con momentos de recreo personal en los que te sientes en armonía con la bondad del universo. Sin embargo, también existe la soledad negativa, por ejemplo, esa amargura interior que tiñe tu estado de ánimo de un color gris. ¿Cómo aliviar este tipo ...

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5 PASOS PARA REGENERAR LA PIEL DE TU CARA

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Luego de este verano de altas temperaturas, y antes que empiecen las bajas, el cirujano plástico Sergio Valenzuela nos entrega unos consejos, para evitar el envejecimiento prematuro de la piel con los rayos de sol y una solución para nutrirla. Si este verano tomaste mucho sol, es necesario que le des a tu piel un poco de apoyo para recuperarse, ya ...

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¿QUÉ HACER SI TE SIENTES UTILIZAD@?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Cuando formas parte de una relación, ya sea familiar, laboral, de amistad o de pareja, esperas que ésta sea un dar y recibir genuino en donde no exista el aprovechamiento ni la injusticia para ninguno de los lados. Pero cuando solo damos sin recibir nada a cambio, nos sentimos ignorados, poco valorados y poco ...

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¿CÓMO SER FELIZ DESPUÉS DE UN DESAMOR?

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU Si estás pasando por una situación de ruptura, deja de enfocarte en ello, y comienza a tomar conciencia de que la vida está pasando ahora mismo delante de tus ojos, implicándote como protagonista, incluso con cosas  buenas. Ésta es la verdadera filosofía del optimismo realista. Evidentemente, sí puedes realizar acciones concretas para mimarte en una etapa ...

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¿MIEDO O FOBIA A LOS PERROS?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @Ana GabrielaRoj8 Muchas personas, tanto niños como adultos, temen a los perros en mayor o menor medida. Miedo que cuando no se relaciona a la propia sobrevivencia en una situación peligrosa, se convierte un temor irracional, aunque bastante intenso. Cuando se habla de miedo es que estamos frente a una respuesta asociada muy posiblemente a ...

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¿CÓMO DESCUBRIR A UN RESENTIDO SOCIAL?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Existe un sentir bastante desagradable llamado resentimiento social, y que se manifiesta en las personas cuando experimentan una actitud de frustración, fracaso, rabia, rechazo, pesar e impotencia hacia poderes tanto públicos, como sociales y/o familiares. La palabra resentimiento se define como la acción y efecto de resentirse, y se manifiesta en variadas conductas, tales ...

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¿CÓMO INFLUYE LA INTROSPECCIÓN EN TU BIENESTAR?

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU Vivimos en una sociedad que nos lleva a estar permanentemente en el plano de la exterioridad. Muestra de ello son los altos índices de consumo, y/o las redes sociales. Y si bien, ese plano externo puede ser muy positivo, siempre debe estar en armonía con tu universo interior. En Mujer Glam te damos seis buenas razones ...

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