EMOCIONES

LAS GRANDES VENTAJAS DE  SER UNA MUJER DE BAJA ESTATURA

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Cuando algún aspecto de nuestro físico no se encuentra dentro de la “normalidad” esperada en la sociedad donde se vive, muchas veces nos podemos sentir menoscabadas. El asunto es buscar los aspectos favorables de una situación que la mayor parte de las veces no se puede cambiar fácilmente, tal como lo es tener una ...

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¡TRÁGAME TIERRA!, CÓMO SOBREPONERSE A LA VERGÜENZA

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 “Trágame tierra”…la vergüenza nos hace sentir una intensa necesidad de huir, acompañada de diversos síntomas físicos tales como temblores, calor corporal, transpiración y hasta taquicardia. Conoce sus razones y como empezar a sobreponerte a ella. La vergüenza se define como una emoción cuyo propósito es el de encubrir o silenciar alguna acción o defecto ...

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¡QUE LAS EMOCIONES NO TE HAGAN AUMENTAR DE PESO!

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Es bastante común que frente a diversas emociones de tipo negativas como la tristeza, la rabia o la desolación, entre otras, nos invada un deseo imperioso y descontrolado de consumir alimentos sin que necesariamente se tenga necesidad de comer. Qué podemos hacer entonces? Hay que decir que alimentarse en forma adecuada es imprescindible para ...

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MENSAJES PARA DESEAR “FELIZ NAVIDAD”

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU La Navidad es una época del año marcada por el contexto emocional de la expresión afectiva y los deseos de felicidad. Estos mensajes son saludables para fortalecer los vínculos sociales que, durante el resto del año, pueden verse dañados por la tendencia hacia el individualismo latente. En Mujer Glam te damos ideas que te inspiren para ...

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BENFICIOS Y CONTRAS DE DECIR “MALAS PALABRAS” ¡CONÓCELOS!

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Algunas veces nos encontramos diciendo “malas palabras” o groserías. ¿Tiene esto algún beneficio? O, ¿habrá que aprender a moderar ese lenguaje? Cuando hablamos de decir “malas palabras” nos referimos a la intención emocional que se ha puesto en ella, a su connotación y que de manera social consensuada, interpretamos como vulgar u ofensiva al ...

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CONSEJOS PARA AUMENTAR LA ALEGRÍA VITAL

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU La alegría es uno de los sentimientos más profundos de la vida, la manifestación cotidiana de la felicidad. Para estar contenta, es recomendable que des más valor a la introspección de cultivar tu interior, que a las circunstancias externas.  En Mujer Glam te damos las claves para tener alegría interior. 1.- Visualiza: al principio del día, ...

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¿ERES UNA MUJER LÍDER?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Un líder no solo es un referente y guía para muchos, es también un puesto que conlleva muchas responsabilidades desde donde se marcan pautas de acción, pensamientos e ideas. En términos generales, el liderazgo se define como “el arte de movilizar a otros hacia la obtención de un objetivo específico”, y en donde cobran gran ...

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¿ERES UNA MUJER SIMPÁTICA, EMPÁTICA O COMPASIVA? ¡CONOCE LAS DIFERENCIAS!

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Existen tres emociones humanas que pueden ser altamente beneficiosas y saludables, pero usualmente las solemos confundir: empatía, simpatía y compasión. Conozcamos entonces de que se trata cada una de ellas. Estas tres emociones y a la vez actitudes, nos llevan a situarnos en el contexto social en el que vivimos, ya que ciertamente nos ...

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CÓMO ACEPTAR UNA DERROTA PERSONAL

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Todos alguna vez hemos experimentado una derrota, pero lo importante es volver a levantarse con serenidad y dignidad. Recuerda que ser derrotada no es sinónimo de sentirse derrotada. Aprendamos entonces a salir airosas cuando esto nos suceda. Cuando cambiamos la forma en que percibimos, cambiamos también las emociones que éstas nos provocan; por lo ...

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COCINAR COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA

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Por Ana Gabriela Rojas / @AnaGabrielaRoj8 Durante los últimos años hemos visto como el cocinar ha tenido un notable y creciente auge, desde programas culturales hasta concursos de talento gastronómico. Pero, ¿será que esta actividad sea algo más? ¿Puede ser una herramienta orientada hacia el bienestar de las personas? Y la verdad es que efectivamente sí. Desde tiempos inmemoriales el ...

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