EMOCIONES

CÓMO SE PIERDE LA DIGNIDAD

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Dentro de todas las variantes que nos hacen ser el ser humano que somos, se encuentra la dignidad, la cual se asocia al amor propio, el autorespeto y el orgullo. Cuando perdemos nuestra dignidad nos volvemos frágiles, vulnerables y tristes. Evitemos llegar a esta situación que la mayor parte de las veces se experimenta ...

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LOS BENEFICIOS DE LA IMPROVISACIÓN EN TU DÍA A DÍA

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Históricamente una de las formas que el ser humano ha tenido para adaptarse a su entorno, ha sido el ser creativo y espontáneo, es decir, el utilizar el arte de la improvisación. Conoce entonces lo útil que puede ser para tu vida. En la actualidad podemos ver que lo usual es programar todo, tratando ...

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¿QUÉ ES LA AUTOHIPNOSIS? ¿SIRVE?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Muchas veces hemos escuchado acerca de la autohipnosis. ¿En qué consiste precisamente este procedimiento que promete sanar algún conflicto o padecimiento? ¿Es efectivo realmente hacerla sin el apoyo de un profesional? En primer lugar hay que decir que la hipnosis se utiliza de manera terapéutica para la sanación de algunas dolencias como las fobias, ...

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EL ESTRÉS DE CAMBIARSE DE CASA

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Cambiarse de casa puede resultar un verdadero caos y un literal dolor de cabeza; ordenar cajas, coordinar tiempos, pagar cuentas pendientes y un interminable etc. Esto podría provocar bastante estrés, afectando nuestro bienestar general y el de los demás. Aprendamos a tomarlo con calma y con un sentido de renovación.   Cambiarse de casa ...

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3 EXCELENTES TÉCNICAS PARA RELAJARSE

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 En un mundo tan acelerado y colmado de ininterrumpidas preocupaciones, nada mejor que regalarse unos minutos para lograr un momento de pausa y paz. Para ello te presentamos tres muy buenas técnicas que te ayudarán a alcanzar en pocos minutos un momento de relajo y autocuidado. Primeramente es necesario decir que siempre es muy ...

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¿ESTREÑIMIENTO Y EMOCIONES?

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Por ANA GABRIELA ROJAS  / @AnaGabrielaRoj8 El estreñimiento es un trastorno a nivel digestivo bastante común, que se presenta como un síntoma asociado directamente a las emociones, como la ansiedad y el estrés ocasionado desde lo externo, por ejemplo, el ambiente tanto laboral como familiar, social y/o escolar. Desde hace bastante tiempo se sabe que las emociones actúan sobre nuestro ...

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CÓMO ACABAR CON LA NEGATIVIDAD EN TU VIDA

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU La negatividad es una actitud que nace principalmente de las circunstancias externas. Sin embargo, cuando entras en un círculo de pensamientos negativos, esta actitud afecta incluso tu salud en forma de estrés, tensión anímica y mal humor. Entonces, ¿cómo acabar con esta sensación de derrota ante el presente? 1.- Enfócate. Un primer paso para acabar con ...

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¿ES BUENO MANTENER ESPERANZAS?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 “Mientras haya vida, habrá esperanzas”; “la esperanza es lo último que se pierde”… ¿Cuántas veces hemos dicho o escuchado estas frases? Tal vez muchas, sobretodo en momentos de percance y dolor. Pero, ¿en realidad nos ayuda en algo mantener esperanzas? En primer lugar definamos que es esto de la esperanza. Este concepto se nos ...

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¿CÓMO CURAR LA AMARGURA DE LA SOLEDAD?

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU Existen distintos tipos de soledad. Una soledad positiva y agradable que te conecta con momentos de recreo personal en los que te sientes en armonía con la bondad del universo. Sin embargo, también existe la soledad negativa, por ejemplo, esa amargura interior que tiñe tu estado de ánimo de un color gris. ¿Cómo aliviar este tipo ...

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¿QUÉ HACER SI TE SIENTES UTILIZAD@?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Cuando formas parte de una relación, ya sea familiar, laboral, de amistad o de pareja, esperas que ésta sea un dar y recibir genuino en donde no exista el aprovechamiento ni la injusticia para ninguno de los lados. Pero cuando solo damos sin recibir nada a cambio, nos sentimos ignorados, poco valorados y poco ...

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