EMOCIONES

EL TEATRO COMO TERAPIA

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 El teatro no es solo una maravillosa manifestación artística, sino que además tiene múltiples beneficios a la hora de practicarlo. Y es que de acuerdo a numerosas investigaciones se presenta como una gran herramienta tanto estética y artística, como educativa y terapéutica. El teatro se observa como una actividad que en sí misma conlleva ...

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¡CONOCE LOS BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LOS MASAJES!

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Durante y luego de un masaje experimentas no solo agradables sensaciones físicas, sino además bienestar y tranquilidad general. Y es que los masajes tienen también intensos y benéficos efectos a nivel psicológico. ¡Conócelos! Existen varios tipos de masajes. Está el masaje terapéutico, utilizado para la recuperación de lesiones. Se encuentra también el masaje de ...

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¿FOBIA A LAS VACACIONES?

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 De acuerdo a los nuevos tiempos, es cada vez más común encontrarnos con quienes presentan gran miedo a las vacaciones. Un verdadero temor al tiempo libre, pues piensan que el descanso es una actividad inútil al mismo tiempo que son incapaces de disfrutar del “no hacer”. En un mundo consumista y atiborrado de estímulos ...

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CÓMO CELEBRAR LA VIDA COMO UN REGALO

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU La vida es un regalo infinito de amor, una experiencia en la que cada día debes rendirte homenaje a ti misma porque eres una persona única, merecedora de lo mejor, digna de un amor infinito. Pero este amor comienza en forma de autoestima. Tú tienes una relación constante contigo misma a través de tus acciones y ...

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LAS GRANDES VENTAJAS DE  SER UNA MUJER DE BAJA ESTATURA

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Cuando algún aspecto de nuestro físico no se encuentra dentro de la “normalidad” esperada en la sociedad donde se vive, muchas veces nos podemos sentir menoscabadas. El asunto es buscar los aspectos favorables de una situación que la mayor parte de las veces no se puede cambiar fácilmente, tal como lo es tener una ...

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¡TRÁGAME TIERRA!, CÓMO SOBREPONERSE A LA VERGÜENZA

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 “Trágame tierra”…la vergüenza nos hace sentir una intensa necesidad de huir, acompañada de diversos síntomas físicos tales como temblores, calor corporal, transpiración y hasta taquicardia. Conoce sus razones y como empezar a sobreponerte a ella. La vergüenza se define como una emoción cuyo propósito es el de encubrir o silenciar alguna acción o defecto ...

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¡QUE LAS EMOCIONES NO TE HAGAN AUMENTAR DE PESO!

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Es bastante común que frente a diversas emociones de tipo negativas como la tristeza, la rabia o la desolación, entre otras, nos invada un deseo imperioso y descontrolado de consumir alimentos sin que necesariamente se tenga necesidad de comer. Qué podemos hacer entonces? Hay que decir que alimentarse en forma adecuada es imprescindible para ...

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MENSAJES PARA DESEAR “FELIZ NAVIDAD”

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU La Navidad es una época del año marcada por el contexto emocional de la expresión afectiva y los deseos de felicidad. Estos mensajes son saludables para fortalecer los vínculos sociales que, durante el resto del año, pueden verse dañados por la tendencia hacia el individualismo latente. En Mujer Glam te damos ideas que te inspiren para ...

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BENFICIOS Y CONTRAS DE DECIR “MALAS PALABRAS” ¡CONÓCELOS!

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Algunas veces nos encontramos diciendo “malas palabras” o groserías. ¿Tiene esto algún beneficio? O, ¿habrá que aprender a moderar ese lenguaje? Cuando hablamos de decir “malas palabras” nos referimos a la intención emocional que se ha puesto en ella, a su connotación y que de manera social consensuada, interpretamos como vulgar u ofensiva al ...

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CONSEJOS PARA AUMENTAR LA ALEGRÍA VITAL

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU La alegría es uno de los sentimientos más profundos de la vida, la manifestación cotidiana de la felicidad. Para estar contenta, es recomendable que des más valor a la introspección de cultivar tu interior, que a las circunstancias externas.  En Mujer Glam te damos las claves para tener alegría interior. 1.- Visualiza: al principio del día, ...

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