YO, MUJER

El VALOR DE SER ÉTICO

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Por Ana Gabriela Rojas / @AnaGabrielaRoj8 Cuando hablamos de ser ético nos referimos a todas esas conductas indispensables en el ser humano y que apuntan hacia la solidaridad entre las personas y se asocian al bien, el deber y finalmente a la convivencia en armonía, respeto, legitimación y felicidad. El valor de ser ético nos lleva a reflexionar sobre lo ...

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SIMILITUDES Y DIFERENCIAS ENTRE MEDITAR Y ESTAR BAJO HIPNOSIS

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 No es difícil confundirse a la hora de diferenciar entre estas dos formas de acceder a nuestro interior. Si bien es cierto tienen varios aspectos en común, son dos posibles caminos para quienes deseen y se interesen por la experiencia más allá de lo cotidiano. En primer lugar hay que decir que efectivamente son ...

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¿QUÉ ES LA ESCUCHA ACTIVA?

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Por Ana Gabriela Rojas / @AnaGabrielaRoj8 Atender a quien nos está hablando no siempre es tarea fácil. Y es que el día a día nos hace estar tan inmersos en nuestros pensamientos, que atender a un otro pasa a segundo plano. Conoce entonces cómo una escucha activa mejora notablemente nuestra comunicación. Escuchar de forma atenta, sincera y completa es un ...

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LA FALTA DE NORMAS TAMBIÉN ES UNA FORMA DE MALTRATO INFANTIL

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La violencia física es la forma de maltrato infantil más reconocida. Sin embargo, existe otra violencia de tipo pasiva, que no por ello es menos dañina, pues se caracteriza principalmente por el abandono físico, y la falta de afectos y de normas, que puede tener un efecto igual o mayor en los niños. El maltrato infantil es un fenómeno transversal ...

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APRENDE A REIRTE DE TI MISMA… ¡ENAMORA!

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¿Eres torpe? ¿Te ríes fuerte? ¿Dices tonterías en la primera cita? ¿Fuiste alguna vez al encuentro de alguien que te encantaba con la ropa al revés? Aprende a reírte de ti misma y te darás cuenta de cuánto enamora alguien con buen humor. Podemos hacer humor con los otros o con nuestras características. Cuando nos reímos de los demás, podemos ...

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LOS EFECTOS PSICOLÓGICOS DEL USO DEL PHOTOSHOP

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 Con el tiempo se ha ido extendiendo el uso y abuso del llamado Photoshop, aplicación virtual en donde nuestras fotos pueden ser fácilmente retocadas, desde una sutileza hasta cambios verdaderamente radicales. ¿Esto nos afecta? Efectivamente se ha visto que puede tener consecuencias a nivel de nuestra autoestima y percepción. Con esta herramienta se pueden ...

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PLANES PARA ALIMENTAR TU AUTOESTIMA

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Por MAITE NICUESA GUELBENZU Una actitud positiva para fomentar la autoestima es disfrutar de la libertad del tiempo libre sin depender siempre de otras personas. Incluso si tu autoestima es alta, debes intentar mantenerla, a través de acciones que te aportan bienestar. Los planes de ocio pueden estar en conexión con el amor propio. De hecho, nunca hagas nada que ...

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CÓMO APOYAR A UN HIJO QUE QUIERE DEDICARSE AL DEPORTE COMPETITIVO

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Luego de los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, muchos niños y jóvenes que sueñan con dedicarse al deporte competitivo, quedaron aún más motivados. Sin embargo, tal como se vio en el Team Chile, los resultados tienen de dulce y de agraz. Frente a esas experiencias, ¿cómo aconsejar a un hijo que quiere dedicar su vida al deporte? El camino ...

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“NO QUIERO CELEBRAR MI CUMPLEAÑOS”

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Por ANA GABRIELA ROJAS / @AnaGabrielaRoj8 A pesar de lo que se pudiese pensar, hay personas que simplemente no quieren celebrar su cumpleaños y esto puede tener distintos orígenes; tal vez esté pasando por un momento de dolor y/o duelo, quizás le teme a la vejez, o puede ser que no tengas mayor interés en compartir esta fecha con otros. ...

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¡ATENCIÓN MAMÁS! TOMAR CON RELAJO LAS NOTAS AYUDAN A DEJAR DE LADO EL ESTRÉS ESCOLAR

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Quitar la idea de competencia respecto de quién tiene mejor nota o dejar de encasillar a los niños como «inteligentes» o «flojos», son objetivos que requieren del trabajo conjunto del colegio, padres y profesores. En junio de 2012, el Cruch (Consejo de Rectores de las Universidades Chilenas) informó acerca de la incorporación de un nuevo sistema de cálculo de puntaje ...

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